Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт


Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

X
Кулинарные рецепты

/ / / / / Треска в духовке со сметаной и сыром

Треска в духовке со сметаной и сыром

12


Рыба - замечательная пища. Она несравнимо полезней любого мяса. Там есть все необходимое для поддержания здоровья организма. Как приготовить треску в духовке со сметаной и сыром, вы узнаете сейчас.

Описание приготовления:

Любая свежая рыба лучше мяса с точки зрения пользы, особенно — для женского организма. В ней много фосфора и необходимых микроэлементов. Таким способом можно готовить практически любую рыбу. В духовке она намного полезнее, чем жаренная в масле.
Назначение: /
Основной ингредиент: / /
Блюдо:

Ингредиенты:

  • Треска филе — 800 Грамм
  • Сыр — 100 Грамм
  • Сметана — 100 Грамм
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Зелень — По вкусу
  • Лимон сок — 1 Ст. ложка
  • Соль, перец, специи — По вкусу

Количество порций: 6

Как приготовить "Треска в духовке со сметаной и сыром"

Треска в духовке со сметаной и сыром - фото шаг 1

Для начала займемся подготовкой рыбы. Если вы взяли неразделанную треску, надо снять с нее кожу, а саму рыбку — очистить от костей. Хотя можно просто порезать её на кусочки. Я же взяла уже готовое филе. Не люблю долго возиться с рыбой. Солим, перчим.

Треска в духовке со сметаной и сыром - фото шаг 2

Разрезаем рыбу на кусочки. Нарезаем репчатый лук. Натираем сыр на крупной терке. Смазываем сметаной каждый кусочек рыбы. Можно добавить соевый соус. Я выдавила лимонный сок. Маринуем вместе с луком.

Треска в духовке со сметаной и сыром - фото шаг 3

Пока наша рыбка маринуется, подготовим зелень. Нарежем все мелко. Можно взять любую зелень на ваш вкус. Я обычно беру стандартный набор: петрушку, укропчик, зеленый лучок.

Треска в духовке со сметаной и сыром - фото шаг 4

Смазываем противень маслом. Выкладываем в него нашу рыбку. Посыпаем ее сверху тертым сыром и зеленью. Ставим в духовку на час при температуре в 150 градусов.

Треска в духовке со сметаной и сыром - фото шаг 5

Достаем рыбу спустя положенное время. Выкладываем на тарелочку. Идеально — в разрезе. Все пропеклось, а сверху покрылось сырной корочкой. Кушайте на здоровье!

Оценить рецепт Треска в духовке со сметаной и сыром:

4

средняя оценка: 4.3, всего голосов: 18

Похожий видеорецепт "Треска в духовке со сметаной и сыром"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:






Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

27.04.2016 14:44 

моя рыба получилась очень нежной, а сыр запекся и получилось вкусно вкусно) спасибо

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Горячие блюда - лучшие 10 рецептов

 


Источник: http://povar.ru/recipes/treska_v_duhovke_so_smetanoi_i_syrom-38547.html

X

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Треска со сметаной и помидорами в духовке рецепт

Еще рецепты: